5 ACCIONES PARA EVITAR DETERIORO POR LA DIABETES

A. ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR

La actividad física regular debe incluir al menos 150 minutos de ejercicio cada semana. El tipo de ejercicio debe ser determinado de manera individual. Si usted padece diabetes, no se recomienda iniciar actividad física sin una evaluación integral previa que permita elegir la rutina de ejercicio que más le beneficie.

B. BAJA PRESIÓN ARTERIAL

La hipertensión arterial (alta presión arterial) es una enfermedad que suele coexistir con la diabetes. Mantener niveles adecuados de presión arterial permite que se retrase o disminuya el deterioro del sistema circulatorio.

C. COLESTEROL BAJO

No solamente colesterol, pero colesterol y triglicéridos deben estar bajo control.
Los niveles altos de las grasas en la sangre también favorecen la inflamación del sistema circulatorio que puede llevar a infartos cerebrales o del corazón.

D. DIETA ADECUADA

La alimentación es un componente central para el manejo de la diabetes. No hay medicamentos que puedan revertir los efectos y consecuencias de una mala alimentación. La asesoría nutricional por parte de un nutriólogo es muy importante para lograr un control adecuado, así como para evitar descontrol y complicaciones.

E. EXÁMENES PERIÓDICOS

Hay algunas evaluaciones que deben hacerse las personas con diabetes. Y no solo estamos hablando de medir sus niveles de glucosa en el dedo. La determinación de la hemoglobina glucosilada, búsqueda de microalbuminuria, determinación del nivel de la función renal, la evaluación oftalmológica, entre otras, deben calendarizarse y realizarse de manera periódica.

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Médico Internista Dr. Everardo Fernández Rangel

Consultorio 350, Hospital Ángeles San Luis Potosí.